Помидоры: эксперт СибГМУ рассказала о пользе и вреде овоща
В чем заключается польза томата для здоровья?
Помидоры подходят для низкокалорийного рациона, так как в них содержится всего 18 ккал. В основном в его составе белки и углеводы, а жира лишь 0,2 грамма. Эксперт СибГМУ рассказывая о пользе овоща, отмечает, что в помидорах содержатся клетчатка, что характерно для всех овощей, калий с магнием, которые помогают в работе сердечно-сосудистой и нервной системам. Кроме того, в помидорах содержатся почти все витамины групп B, C, A, E и K. Помидоры обеспечивают организм около 10% суточной нормы витамином К, что способствует работе свертывающей системы крови. Антиоксиданты в составе овоща предотв