Предыдущая публикация
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ♥️🤗
Как сохранить максимум пользы в вашей еде👇
1. Витамины боятся света. Храните продукты вдали от прямых солнечных лучей.
2. Овощи лучше всего варить в неочищенном виде и целиком, это позволит сохранить в них максимальную концентрацию витаминов и полезных веществ.
3. Шоковая заморозка сохраняет максимальное количество всех полезных веществ в сравнении с другими способами заготовок.
4. Готовить салаты следует непосредственно перед употреблением.
5. Используйте щадящие методы приготовления. В первую очередь, это запекание и приготовление на пару.
Питайтесь сбалансированно и будьте здоровы ♥️
Следующая публикация
Нет комментариев