Предыдущая публикация
Котлеты из курицы с кабачком и сыром.
Низкокалорийно.
КБЖУ на 100 гр.: 147/26/5.3/2.7 Вес всей порции в готовом виде 430 гр.
Ингредиенты:
куриное филе - 400 гр.
кабачок - 100 гр.
укроп - 20 гр.
чеснок - 2 зб.
яйцо - 1 шт.
сыр маложирный- 50 гр.
соль, специи - по вкусу
Приготовление:
🔸1. Куриное филе прокручиваем через мясорубку.
🔸2. Кабачок трем на терке, отжимаем лишнюю воду.
🔸3. Добавляем к курице.
🔸4. Добавляем яйцо, чеснок через пресс, соль, специи, нарезаем укроп, сыр трем на терке.
🔸5. Все перемешиваем и жарим без масла на разогретой а/п сковороде на небольшом огне.
Следующая публикация
Нет комментариев