Предыдущая публикация
📌КБЖУ 1222.9/81.7/55.7/98.1
Если хочется конфету, то даже не можно добавить в малокалорийный рацион.
⠀
✅️Завтрак
Руккола 15 г
Масло оливковое 1 г
Форель 25 г
Хлеб цельнозерновой 30 г
Яичница 90 г
Чай
⠀
✅Перекус
Мандарин 100 г
Банан 100 г
Кешью 15 г
⠀
✅️Обед
Суп гороховый 400 г
Хлеб цельнозерновой 40 г
Печень трески 20 г
Рaффaэлло 1 шт.
⠀
✅️Ужин
Курица с овощами 250 г в готовом виде
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4