Предыдущая публикация
🔻 Ягодицы — 50 приседаний
🔻 Руки — 25 отжиманий
🔻 Пресс — 50 раз подъём туловища
🔻 Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
🔻 Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев