Предыдущая публикация
Рак: как принять диагноз и помочь себе и близким
Онкологический диагноз часто становится для больного полной неожиданностью, вызывает шоковое состояние и стресс.
Пациенту в этой ситуации важно следить за своим психическим состоянием, принять и освоить новую реальность, которая потребует большого количества сил и полной смены привычного ритма жизни. От того, как пациент и его близкие справятся с этой задачей, во многом зависит успех лечения.
✅Что делать после того, как вы узнали об онкологическом диагнозе
1. Дать себе время на то, чтобы принять ситуацию и пережить негативные эмоции.
Беспомощность, страх, стыд, гнев, слёзы — нормальная реакция на серьёзный диагноз. Психике нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям.
Как правило, реакции человека в таких случаях проходят следующие стадии:
✔️Отрицание: пациент не может принять тот факт, что его жизнь уже изменилась.
✔️Агрессия: появляется вопрос «Почему я? В чём моя вина?» Возможна злость на окружающих и знакомых, жизнь которых идёт своим чередом.
✔️Торг: пациент ободряется, у него появляется надежда на излечение, часто связанная с тем, что ситуация разрешится сама по себе. В этот момент больной может «договариваться» с собой о том, что болезнь пройдёт, если он бросит вредные привычки, начнёт «новую жизнь».
✔️Депрессия: нежелание что-то делать, затягивание обращения к врачу; больной не интересуется информацией о способах лечения и отказывается её воспринимать.
✔️Принятие: конструктивный этап, когда пациент готов перестраивать свою жизнь и предпринимать шаги для излечения.
Все эти этапы у отдельных людей проходят по-разному, в зависимости от склада психики и конкретной ситуации. Возможно, на какое-то время пациенту захочется побыть одному и скрыть диагноз от родных. Между тем, успех в борьбе с раком напрямую связан с тем, в какой момент начата терапия.
2. Рассказать близким.
Иногда больные предпочитают скрывать диагноз от родных, и причин тому много: страх стать обузой, увидеть жалость или неловкость, боязнь напугать, преклонный возраст. Однако это сделать необходимо. И каким бы ни был возраст родственников, важно предупредить их о возможных изменениях в вашей жизни и открыто попросить о помощи.
Если в семье есть дети, то важно, чтобы они тоже были в курсе того, что родитель заболел. Так как дети очень чувствительны к поведению взрослых, и, не зная причины происходящих событий, могут её домыслить и взять на себя вину за изменения в поведении взрослого, решив, что именно он в чём-то провинился. Это может сильно травмировать ребёнка и разрушить его взаимоотношения с больным родителем.
3. Полноценный отдых, сон, прогулки.
Борьба с онкологическим заболеванием — сложный этап жизни, который потребует мобилизации всех сил организма. Важно не перегружать его активными нагрузками. Человеку, который привык жить активной социальной жизнью, на время лечения будет необходимо пересмотреть свой график и, возможно, круг общения. Но это не означает, что нужно полностью вычеркнуть себя из социальной жизни. Наоборот, общение с родными и близкими людьми, а также новые, но, возможно, менее активные хобби помогут «замедлиться» и сместить фокус жизни на то, что можно сделать здесь и сейчас.
Составьте список дел, которые поднимают вам настроение: музыка, прогулки (если они допустимы по плану лечения), чтение книг, любое творчество. Составьте список желаний, которые обязательно выполните после лечения, пишите благодарственные письма и открытки друзьям, составляйте альбомы семейных фотографий, попробуйте вести дневник радостей и благодарностей.
✅Советы родным и друзьям онкобольного
✔️Говорите с ним о заболевании только в том случае, если он сам к этому готов.
✔️Не стоит делать вид, что ничего не происходит. В таком случае вы рискуете обесценить чувства и переживания близкого человека.
✔️Открыто говорите о своих эмоциях: «Я переживаю за тебя», «Я не знаю, как лучше сейчас тебя поддержать», «Что я могу для тебя сделать?»
✔️Не комментируйте изменения во внешности.
✔️Не забывайте обсуждать те вещи, которые связывали вас до болезни. Делитесь новостями, обсуждайте бытовые моменты, хобби, мысли.
✔️Избегайте шаблонных фраз («Держись», «Всё будет хорошо», «Не говори ерунды»). Лучше просто выразить поддержку: «Ты всегда можешь на меня рассчитывать».
Онкологический диагноз требует от пациента и его близких мобилизации всех ресурсов организма и прежде всего психологических. Эмоциональное переживание этого сложного этапа жизни — совершенно нормальный процесс, справиться с которым помогут положительный настрой, поддержка и эмпатия со стороны близких людей.
Взято с сайта: https://8doktorov.ru #ВашиКлючиКЗдоровью #8докторов
Следующая публикация
Нет комментариев