Предыдущая публикация
Erid: 2SDnjd8zDa3
Как сохранить энергию?
Зимой даже самые активные из нас начинают искать кнопку «энергосбережение». Но не стоит пугаться холода!
Вот несколько хитростей, как оставаться на высоте:
1. Зарядитесь солнцем! Нет, не ждем лета. Просто гуляйте на свежем воздухе — даже в облачную погоду солнечный свет стимулирует выработку витамина D и бодрит.
2. Тепло — ваш лучший друг. Одевайтесь слоями, чтобы было комфортно и тепло. Чем комфортнее, тем легче сохранять энергию, а значит — больше сил для всего остального.
3. Пейте воду! Даже зимой организм требует гидратации. Чай — не панацея, вода — вот настоящий источник энергии.
4. Движение — жизнь! Даже короткие прогулки или зарядка помогут поддерживать бодрость!
5. Питайтесь правильно! Ставьте на стол сезонные продукты, которые насыщают энергией: орехи, фрукты, ягоды.
И не забывайте про здоровые жиры — они особенно полезны зимой!
Не нужно замирать — просто немного измените подход!
Присоединяйтесь к нашей группе, чтобы не пропустить интересные посты.
Бренд iD предлагает широкий ассортимент одноразовых средств личной гигиены для взрослых, которые позволят вести активный образ жизни каждый день. Подберите то изделие, которое подойдет именно вам: https://www.ozon.ru/seller/onteks-ru-1649840/products/?miniapp=seller_1649840 (1).
(1) Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. При необходимости обратитесь к врачу за консультацией.
Реклама. Юрлицо: ООО «Онтэкс ру» ИНН: 50440469
Следующая публикация
Комментарии 3
Есть супы с натуральным мясом.
Пить чай горячий,с молоком.