Для сохранения бодрости духа и хорошего самочувствия регулярное занятие физическими упражнениями просто необходимость.

Ведь это способствует оздоровлению всего организма, поддерживает его в тонусе. Одним из самых полезных упражнений является шпагат, ведь во время его выполнения задействуются практически все мышцы. Шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает работу суставов и является профилактикой артроза и артрита.Во время выполнения этого упражнения улучшается кровообращения в органах малого таза, брюшной полости. Это является отличной профилактикой заболеваний органов мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин. Шпагат нормализует работу кишечника, а хорошая работа этого органа – залог здоровья всего организма. Огромную пользу приносит он и позвоночнику, вытягивая его и, таким образом, улучшает осанку, предупреждает сколиоз. В следующей заметке я поделюсь с Вами как минимум 10 причинами, которые смотивируют Вас заполучить этот полезный и такой элегантный шпагат!