Предыдущая публикация
5 фраз Психолога, которые поставят Мозги на место.
1.Противоядие от многих страданий это простые человеческие отношения
Звучит просто, но выполнимо - сложно. Для того, построить хорошие человеческие отношения с другим и поймать ту самую связь, вам нужно найти связь с собой.
Но, чаще всего мы используем другого человека, просто как затычку нашего одиночества.
Это не про любовь и хорошие отношения, это про болезненную привязанность и зависимость от другого. Такая любовь обречена на саморазрушение.
А как выстроить хорошие человеческие отношения?
Прежде чем задать себе этот вопрос, подумайте, какого человека вы бы хотели видеть рядом с собой?
Обычно это стандартное описание, вроде: чтобы он умел слушать, понимать, не осуждать, не критиковать, быть внимательным, заботливым и продолжите дальше по своему списку.
Конечно, список будет очень идеализирован, но постарайтесь хотя бы приблизится к этому списку. Если вы станете таким человеком, люди охотно будут строить с вами отношения.
2. Жизнь нужно жить сейчас, ее нельзя без конца откладывать
Вы не можете без конца откладывать жизнь до выходных, до отпуска, до того, как дети вырастут или закончат институт. Поймите, вместе с ростом детей вы потеряете лет 20 своей жизни.
Обычно привожу пример того, как мы любим начинать с понедельника заниматься спортом, или с весны, или с лета, или с нового года.
В психологии это называется синдром отложенной жизни
А что с этим делать думайте сами, хотите откладывайте дальше. Главное себе не врите, что вы пойдете бегать, когда купите новые кроссовки. Если бы вы хотели бегать, то побежали бы в туфлях.
3. Мы сами создаем свои переживания
Любое наше переживание вызывается нашими мыслями, которые мы раскручиваем у себя в голове. Раскрутили? Значит закрутите обратно.
Если мы это создали, нам под силу этим управлять и это уничтожить
Например в вас засело чувство вины. Что такое чувство вины?
Чувство вины это всегда глубинное убеждение о себе, как о причине несчастья для кого-то. Сопровождается мыслями "я плохой, я должен был, я не должен был" и т.д.
Именно с этими мыслями о себе можно и нужно работать, этим я занимаюсь на своих личных консультациях, я вас научу замечать их, оспаривать, менять на здоровые и помогающие.
4. Проглоченная обида отравляет вас
Промолчали, стерпели, невыговорили, удержали в себе - получили в ответ болезни и психосоматику. Есть выражение:
Не мы выбираем болезнь, но мы выбираем стресс, а он уже нашу болезнь.
Следите за своим эмоциональным состоянием. Обида самая разрушающая эмоция, не нужно ее носить в себе и отравляться ей.
Как отпустить обиду?
Прекрасный способ справиться с обидой, это выгрузить ее из себя просто выписав на листы бумаги. Пишите, пока не выгрузите из себя все. На этом листе можно все.
В конце поставьте точку и утилизируйте этот лист показательно. Мне нравится сжигать, но порвать на мелкие кусочки также хороший вариант
5. Лучше разрушить брак, чем позволить ему разрушить себя
Я не видел примеров хороших отношений, ради брака или детей. Это грустно, был бы рад быть неправ, если у вас есть такие примеры, поделитесь в комментариях.
Часто не выходят из токсичного брака по двум основным причинам:
1. Страх одиночества
2. Ради детей
Проработайте эти два страха и вперед в светлое будущее, жить свою единственную жизнь.
Автор статьи Александр Шваб
⁉️ Какая фраза вам понравилась? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Присоединяйтесь к нашему Телеграм-чату, где мы делимся знаниями, поддерживаем друг друга и углубляем свое понимание эзотерических учений: https://t.me/+nUYoIlZSuBBmMmM0
Следующая публикация
Нет комментариев