Предыдущая публикация
Как ставить цели на год, чтобы всё выполнить: 5 способов
Пожалуй, один из самых приятных новогодних ритуалов — это составление планов на ближайшие 365 дней. И чтобы они сбылись, любые средства хороши — нашли сразу пять интересных подходов к постановке целей. А заодно поделились вдохновляющими блокнотами и другой канцелярией, с которыми процесс будет ещё и приятным!
СПОСОБ 1: ставим по одной задаче на месяц
Для начала запишите на листе бумаги всё, в чём хотите продвинуться и преуспеть: новые привычки, навыки, знания. А затем выделите приоритетные 12 целей — по одной для каждого месяца года. Так вы распределите нагрузку и будете чувствовать регулярный прогресс, который мотивирует продолжать.
Например, в январе можно начать бегать три раза в неделю, в феврале — прочитать две книги, а в марте — научиться готовить четыре новых блюда. Следить за выполнением задач поможет красивый ежедневник с делением на дни, часы и месяцы — сделайте пометки о движении к цели своей привычкой. Если не подходит жёсткая привязка к дням, вот недатированный планер с закладкой.
СПОСОБ 2: вешаем коллаж мечты на видное место
Визуальная карта целей может состоять из любых картинок и фраз, которые вас вдохновляют. При этом важно держать её всегда на виду, чтобы каждый день напоминать себе об идеальном видении своего будущего. Будете взвешивать все жизненные решения, глядя на конкретный образ мечты.
Отличный вариант — магнитная доска на холодильник, ведь эту дверь мы открываем максимально часто. Над рабочим столом будет хорошо смотреться фетровая доска, куда иголочками можно регулярно прикреплять новые образы. А на стену можно повесить календарь-планировщик с цветными наклейками.
СПОСОБ 3: придумываем антицели
Напишите, чего вы точно не хотите делать в новом году. Например, «не хочу чувствовать себя постоянно уставшим» или «не хочу все выходные прокрастинировать в соцсетях». Антицели станут постоянным фильтром для принятия решений о том, как провести каждый день нового года.
Всегда можно подобрать замены неприятным привычкам или попытаться избавиться от давящих обстоятельств. Делайте записи о маленьких победах в необычный мини-блокнот с плотной бумагой или солидный нелинованный с золотой кромкой. А ещё нашли роскошный готический ежедневник с кисточкой.
СПОСОБ 4: отправляем письмо в будущее
Представьте, что сегодня 31 декабря следующего года. Напишите письмо самому себе, описывая, чего вы достигли, чему научились, каким человеком стали. Это мотивирует формулировать конкретные и реалистичные цели, чтобы действительно прийти в эту точку в будущем.
Отлично вписывается в эту идею блокнот с листами в виде конверта. А ещё, раз уж способ немного волшебный, предлагаем написать все секреты невидимыми чернилами или изысканной стеклянной ручкой.
СПОСОБ 5: дружим сразу несколько целей
Пусть у вас будут цели-друзья, то есть сразу несколько задач, которые связаны между собой. Например, «Начать бегать, чтобы поучаствовать в марафоне и посетить город Х, где он проводится». Без одного действия будет невозможно другое, а значит, повышается мотивация к выполнению каждого из них.
Помедитировать над составлением целей-друзей поможет изящный блокнот с магнитной пряжкой или яркий с цветными листами. А для отслеживания прогресса по сложным планам используйте цветные стикеры. Например, розовые — начальный этап, жёлтые — промежуточный, синие — финальный.
Статья для канала AliExpress
⁉️ Делитесь в комментариях, какие ещё способы работают лично для вас.
Приглашаем на 0 ступень школы ИАМ (Интуитивно Активная Медитация) - это та благоприятная среда, которая поможет Вам начать активно медитировать и поддержит Вас в начале этого пути.
✔️ На 0 ступени Вы научитесь получать мгновенную энергетическую помощь прямо здесь и сейчас для восстановления физической силы, душевной энергии и здоровья, как в юности!
👉 Переходите по ссылке и вы научитесь работать с энергией быстро и без изнурительных упражнений: https://clck.ru/3EkhHa
Следующая публикация
Нет комментариев