Чай. Любой чай с каплей меда. Мед ускоряет метаболизм, слегка сладкий чай притупляет желание съесть что-нибудь сладкое.
На завтрак и обед важно есть продукты с большим количеством балластных веществ - они разбухают в желудке и кишечнике и чувство голода надолго Вас покинет
Ира я полностью тебя поддерживаю, первое время так и делала, как только захотелось есть, сразу говорю все я спать, спать, спать, а теперь уже втянулась и последний прием пищи не позднее 18 часов и вполне норма, домашние потом еще ужинают а в меня уже не лезет, ну максимум чтоб составить им компанию чашка зеленого чая без сахара.
..кушать хочеться страшно .сидишь вечером и думаешь ой как хорошо,жор чего то не приходит...и он потом через полчаса как пришел..аааа..только уминай все ..что такооое
это если после него ничего не хочеться..меня ж не приучали в детстве.еда была жирная и много.так готовила мама...вот перестраиваю себя.переучиваю.а то конец плачевный будет
ну вот лимонов 3 кг.сейчас понаделаю..сегодня у меня новая врлна и новая фантазия..надеюсь сбросить мои ненавистные кг.а что сбросить а кто скажет что я правильно ем?да никто..можно порцию перед сном сьесть?да нет конечно..
буду думать,что я ем.как я ем. зачем...а вот вечером приходит страшный жор.так держись..чем аппетит заглушивать?охохохо..главное приучить себя потом жор отступит.он же по привычке.я знаю.
Столько вопросов опохудении! Девочки, не существует одной диеты для всех! Есть толькоиндивидуальная для каждого в каждом конкретном случае! Всю жизнь пробуя,экспериментируя, наступая на те же грабли, я наконец выбрала наиболееподходящий и действенный вариант - это программа Веда, которая видит простонасквозь всех и каждого. Она позволяет настолько разогнать Ваш обмен веществ,что при соблюдении рекомендаций в питании всего один месяц, Вы надолго сможетеобеспечить себе потерю веса (до пяти месяцев и больше) и стойкий результат(придерживаясь только пары-тройки упражнений). Тело Ваше измениться донеузнаваемости, при этом, конечно от Вас потребуется огромное желание, силаволи и терпение. Сами Вы можете не достичь таких результатов, потому что весимеет свойство возврата и Вы просто себя измучите, я знаю по себе. Добавляйтесьв друзья я обязательно Вам постараюсь помочь! Не переживайте, я смотрю понекоторым предложениям цены зашкаливают, обдирать никого так я не стану. Ценавдвое м
...Ещё
Столько вопросов опохудении! Девочки, не существует одной диеты для всех! Есть толькоиндивидуальная для каждого в каждом конкретном случае! Всю жизнь пробуя,экспериментируя, наступая на те же грабли, я наконец выбрала наиболееподходящий и действенный вариант - это программа Веда, которая видит простонасквозь всех и каждого. Она позволяет настолько разогнать Ваш обмен веществ,что при соблюдении рекомендаций в питании всего один месяц, Вы надолго сможетеобеспечить себе потерю веса (до пяти месяцев и больше) и стойкий результат(придерживаясь только пары-тройки упражнений). Тело Ваше измениться донеузнаваемости, при этом, конечно от Вас потребуется огромное желание, силаволи и терпение. Сами Вы можете не достичь таких результатов, потому что весимеет свойство возврата и Вы просто себя измучите, я знаю по себе. Добавляйтесьв друзья я обязательно Вам постараюсь помочь! Не переживайте, я смотрю понекоторым предложениям цены зашкаливают, обдирать никого так я не стану. Ценавдвое меньше и диетологом себя даже звать не хочу, потому что это огромнаяответственность, диетологом меня зовут только мои подруги и подруги дочери,которые вместе со мной испытывали этот САМЫЙ ДОРОГОЙ (после детей) подарок мужа
Девочки, я первый раз в в жизни решила разгрузиться на молокочае(на разгрузки типа кефирных и яблочных не хватало силы воли, была голодная). Так вот, на молокочае уже 2 дня, совершенно не чувствую себя голодной, самочувствие супер Думаю посижу на молокочае сколько выдержу, т.к.надо убрать 10 кг. Вообще на молокочае рекомендуют разгружаться 1 раз в неделю для поддержания фигуры и 2 раза в неделю для похудения. Так же рекомендуют завтракать именно молокочаем, т.к.он как-то правильно с утра запускает организм. Готовлю молокочай я просто, наливаю половину кружки зеленого чая+половина кружки молока не выше 2,6%. За день выходит примерно литр молока, литр зеленого чая. Плюс нужно пить побольше обычной воды, т.к. молокочай обладает сильным мочегонным эффектом.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 39
Чай. Любой чай с каплей меда. Мед ускоряет метаболизм, слегка сладкий чай притупляет желание съесть что-нибудь сладкое.
На завтрак и обед важно есть продукты с большим количеством балластных веществ - они разбухают в желудке и кишечнике и чувство голода надолго Вас покинет
Вечером хитрость не обожраться номер 1 - рано лечь спать
Ира я полностью тебя поддерживаю, первое время так и делала, как только захотелось есть, сразу говорю все я спать, спать, спать, а теперь уже втянулась и последний прием пищи не позднее 18 часов и вполне норма, домашние потом еще ужинают а в меня уже не лезет, ну максимум чтоб составить им компанию чашка зеленого чая без сахара.
спасибо
Вы про балластные вещества?
Перед едой выпить 2стакана воды-через не хочу!
Очень помогает ,после двух дней -кушать не так охота
спасибо.попробую 100 проц.а то ем ем.почуть чуть .и хочу..повторяю что я сытая и ем..все равно
очень хорошая идея...просто эврика какая то
про балластные вещества.....есть био добавка "Целлюлоза микрокристалическая" таблетки,тоже разбухают в желудке и кушать не хочется...
надо мне чтото
яблоки и обезжиренный кефирчик,можно в любое время суток
это если после него ничего не хочеться..меня ж не приучали в детстве.еда была жирная и много.так готовила мама...вот перестраиваю себя.переучиваю.а то конец плачевный будет
ктото посоветовал пить воду 2 стакана.до еды.типо меньше влезет.да что таам.и 2 стакана и еда все влезает.ну лучше пить конечно..все равно не помешает
просто расстянутый желудок,пить сок лимона или яблочный уксус разведенные в воде,ну только конечно,если нет проблем с желудком....
пасияеутый прилично я так поняла..
нет проблем с желудком..приятно пить кислое и уксус.да все
ну вот лимонов 3 кг.сейчас понаделаю..сегодня у меня новая врлна и новая фантазия..надеюсь сбросить мои ненавистные кг.а что сбросить а кто скажет что я правильно ем?да никто..можно порцию перед сном сьесть?да нет конечно..
новая волна
буду думать,что я ем.как я ем. зачем...а вот вечером приходит страшный жор.так держись..чем аппетит заглушивать?охохохо..главное приучить себя потом жор отступит.он же по привычке.я знаю.
А я без сладкого не могу и дня прожить . могу не чего не есть а вот чай со сладостями ....... Подскажите как отвыкнуть от этого ?
Притупить аппетит помогает кофе.Можно с сахаром,можно без.
очень хорошо притупляет аппетит лимон.
Столько вопросов опохудении! Девочки, не существует одной диеты для всех! Есть толькоиндивидуальная для каждого в каждом конкретном случае! Всю жизнь пробуя,экспериментируя, наступая на те же грабли, я наконец выбрала наиболееподходящий и действенный вариант - это программа Веда, которая видит простонасквозь всех и каждого. Она позволяет настолько разогнать Ваш обмен веществ,что при соблюдении рекомендаций в питании всего один месяц, Вы надолго сможетеобеспечить себе потерю веса (до пяти месяцев и больше) и стойкий результат(придерживаясь только пары-тройки упражнений). Тело Ваше измениться донеузнаваемости, при этом, конечно от Вас потребуется огромное желание, силаволи и терпение. Сами Вы можете не достичь таких результатов, потому что весимеет свойство возврата и Вы просто себя измучите, я знаю по себе. Добавляйтесьв друзья я обязательно Вам постараюсь помочь! Не переживайте, я смотрю понекоторым предложениям цены зашкаливают, обдирать никого так я не стану. Ценавдвое м
...ЕщёСтолько вопросов опохудении! Девочки, не существует одной диеты для всех! Есть толькоиндивидуальная для каждого в каждом конкретном случае! Всю жизнь пробуя,экспериментируя, наступая на те же грабли, я наконец выбрала наиболееподходящий и действенный вариант - это программа Веда, которая видит простонасквозь всех и каждого. Она позволяет настолько разогнать Ваш обмен веществ,что при соблюдении рекомендаций в питании всего один месяц, Вы надолго сможетеобеспечить себе потерю веса (до пяти месяцев и больше) и стойкий результат(придерживаясь только пары-тройки упражнений). Тело Ваше измениться донеузнаваемости, при этом, конечно от Вас потребуется огромное желание, силаволи и терпение. Сами Вы можете не достичь таких результатов, потому что весимеет свойство возврата и Вы просто себя измучите, я знаю по себе. Добавляйтесьв друзья я обязательно Вам постараюсь помочь! Не переживайте, я смотрю понекоторым предложениям цены зашкаливают, обдирать никого так я не стану. Ценавдвое меньше и диетологом себя даже звать не хочу, потому что это огромнаяответственность, диетологом меня зовут только мои подруги и подруги дочери,которые вместе со мной испытывали этот САМЫЙ ДОРОГОЙ (после детей) подарок мужа
A GDE MOJNO DOSTAT , YA BI XOTELA .
в любом магазине спорт товаров и на рынке в детских игрушках.
SPASIBO