Предыдущая публикация
5 правил красивой 5-й точки
1. Меньше сидите!
2. Больше ходите!
3. Ешьте меньше пустых калорий 🍰.
4. Употребляйте больше овощей, зелени, белка.
5. Приседайте! Каждый день! При любой возможности!
Лучше с отягощением🏋♂🏋♀.
С точки зрения восточной медицины наша попа - это место для запасания жизненной энергии, можно сказать наш бензобак))).
Поэтому нам так приятно смотреть на красивые, подтянутые упругие ягодицы. Они подсознательно сигнализируют о том, что их обладатель имеет высокий уровень здоровья и жизненной энергии.
Действительно, ягодицы балансируют все тело, помогают держать осанку, участвуют в красивой походке.
Приседания полезны в любом возрасте. Они, кстати, омолаживают все тело, посылая от проприорецепторов наших мышц в мозг сигнал :"Я молод!". Мозг видит, что старушка то еще не собирается сдаваться😀 и подтягивает все ресурсы на омоложение мышц, суставов, связок...
Когда-то я ненавидела приседания, потом жить без них не могла. Сейчас очень скучаю, потому что мало свободного времени на тренировки, но надеюсь, это пройдет))).
Начать приседать никогда не поздно!
Занятия спортом снижают уровень стресса, повышают самооценку, укрепляют иммунитет и даже противостоят онкологии.
А как вы относитесь к приседаниям? Пишите в комментариях!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#правила_подтянутой_попы
Следующая публикация
Комментарии 1