Предыдущая публикация
Смузи с овсянкой и вишней
Хлопья овсяные — 1,5 ст. л.
Вишня — 150 г (можно использовать любые ягоды или фрукты на свой вкус)
Мед — 1-2 ст. л.
Молоко — 120мл. (можно заменить водой)
Йогурт (натуральный) — 5 ст. л. (можно исключить из рецепта)
Корица (по вкусу)
1. Молоко нагреть и залить им овсяные хлопья. Дать настояться 10 минут.
2. В блендер положить вишню, мед, йогурт, хлопья. Взбить до однородности.
3. Разлить смесь по бокалам, поставить в холодильник, пока не загустеет. Перед подачей по желанию посыпать молотой корицей.
Рецепт на 2 порции, на 100г. – 97ккал.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
* Присоединяйся прямо сейчас - https://ok.ru/hudeemrazumno
* Чтобы не потерять пост, жмите "Поделиться". Пост окажется в заметках.
Следующая публикация
Комментарии 5
Чат полностью бесплатный. Я худею в нем сама и приглашаю вас присоединиться. У нас команда, рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, и просто живое общение. От Вас требуется только желание стать лучше!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите мне в лс, или ставьте плюс под коммент я вас добавлю и будем вместе бороться с лишним весом.