Предыдущая публикация
Алоэ вера для похудания
Здравствуйте, дорогие читательницы. В индустрии красоты появились разнообразные средства для ухода за кожей и волосами и пищевые добавки для снижения веса содержащие алоэ, особенно используемым оказалось алоэ вера или алоэ настоящее. Утверждается, что его употребление может ускорить обмен веществ, помогает пищеварению и сжигает калории, снижает вес тела.
В этой статье расскажу, есть ли какие-то особенности, достоинства, недостатки, кто и как может его использовать для похудения.
Алоэ древовидный или столетник у многих растет на окне. Все чаще стали выращивать и алоэ вера. Интересно у Вас есть это растение? Использовали ли Вы его с лечебной целью, а может добавляли в маску для лица или волос? Пожалуйста, напишите об этом в комментариях.
Многие знают о целебных свойствах алоэ, но часто не знают, как им пользоваться. У меня много лет рос столетник. Я Вам расскажу об одном случае, когда алоэ помогло. Это было летом, в 90-е годы. В деревне ко мне привезли мужчину, он упал с крыши, у него была окровавлена ступня. При осмотре оказалось, что мягкие ткани подушечки большого пальца ноги были вырваны и висели на одной коже. Удалось быстро остановить кровь, помог подорожник, вычистила рану, совместила ткани, наложила разрезанный лист алоэ, оставила только небольшие отверстия для дренажа. Очень скоро все срослось. Я недавно попросила показать мне как теперь выглядит палец. Если бы не было небольшого участка рубцовой ткани на месте дренажных отверстий, то и незаметно бы было. Алоэ сработало, тогда и как бактерицидное средство, и как стимулятор клеточного роста, также помог вытянуть отмершую и лизированную ткань. А главное, лист алоэ препятствует прилипанию бинта к ране.
У алоэ очень много достоинств. Причем целебными свойствами обладают многие виды этого рода растений. Алоэ вера более используемое по простой причине: из нее легче в промышленных масштабах получать сырье. Алоэ вера выращивают на огромных плантациях. Его большие листья легки в обработке. Созданы огромные предприятия, где листья алоэ вера передвигаются на конвейере. Работники быстро вырезают из листа желе, из него дальше получают сок алоэ.
Используется весь лист целиком, или же только желеобразная внутренняя часть листьев, и совершенно иная история — это тонкий слой непосредственно под кожицей листа.
Если рассмотрите и попробуете лист алоэ вера на вкус, обнаружите, что на поперечном разрезе он горький, на продольном разрезе через середину листа у него нет вкуса. Непосредственно под эпидермом есть вещество – алоин. Он и имеет горький вкус. Растение его вырабатывает для защиты от насекомых, грибов и бактерий. Алоин имеет ярко выраженные инсектицидные свойства. Алоин собственно яд, он спасает растение от поедания насекомыми. Именно это вещество и является действующим агентом алоэ, из-за чего он так ценится! Он обладает слабительным эффектом, действует раздражающе на толстый кишечник. Однако, замечено, что длительное применение пищевых добавок из алоэ с алоином может вызвать синдром ленивого кишечника, при котором толстая кишка фактически отказывается работать самостоятельно. Случаются и более тяжелые осложнения, в том числе потеря калия, что, в свою очередь, ведет к усталости, мышечной слабости, болезням печени, дисфункции почек и даже психическим проблемам. Также есть подозрения в канцерогенности алоина, так как у людей использовавших препараты алоэ вера с алоином впоследствии обнаруживался рак толстого кишечника.
Алоин находится непосредственно под эпидермой, а в паренхиме, то есть в желеобразной части листа, его мало. В небольших количествах натуральный сок из желе листа алоэ безвреден. Сок алоэ готовят из паренхимы, там основной компонент — это вода, 95%. Норма приема сока алоэ 20-25 мл в сутки.
Но рассмотрим все по порядку. Нас волнует вопрос, как алоэ поможет похудеть! Диетологи утверждают, что для снятия лишних кг сок алоэ полезно по целому ряду пунктов.
1️⃣ Источник эссенциальных веществ:
🔸Витамины (витамин А, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин С и даже указывают жирорастворимый витамин Е, наличие которого в соке алоэ маловероятно).
🔸Каротин.
🔸Аминокислоты (глицин, серин, глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота и др. но это сомнительно, в соке алоэ практически нет азотистых веществ, соответственно отсутствуют и аминокислоты).
🔸Микроэлементы (P, Se, K, Ca, Mg, Mn, Fe, Zn, Cu и др.). Но что правда их там очень мало!
❗На алоэ, как на источник питательных веществ, пожалуйста не рассчитывайте, если правда не собираетесь его пить стаканами.
У меня в руках пузырек с соком алоэ стоимостью более 1300 рублей. Посчитайте, сколько Вы купите яблок, апельсинов, огурцов, помидор и т.д. на эти деньги и получите все витамины и минералы, но в значительно больших количествах. А в 20 мл сока алоэ их не то, что Вам, их даже мышке не хватит! Поэтому эту пользу отбрасываем: сок алоэ не получится использовать как источник нутриентов при похудании.
2️⃣ Антиоксиданты.
Это вещества, которые связывают свободные радикалы в организме. Эти радикалы жадные на притягивание к себе ионов водорода, особенно из ненасыщенных жирных кислот фосфолипидов клеточных мембран. Именно этим-то свободные радикалы и вредны: они разрушают клетки и ведут к их преждевременному старению. Здорово, будем пить сок алоэ и молодеть! Но не тут-то было! Ведь и антиоксидантов там кот наплакал. Чтобы как-то оправдать ожидания, в сок добавляют витамин С, он антиоксидант. На вкус сок в пузырьке кислый, ну и набухано тут витамина С! А натуральный сок нейтральный, он не имеет почти никакого вкуса. Может, лучше выпить чай с лимоном? Это будет хороший антиоксидант!
Получается, что сок алоэ вряд ли поможет похудеть! Но, для желающих использовать алоэ для похудания все же есть приятные вещи!
Полезны будут препараты алоэ, содержащие алоин: это таблетки, капсулы. В них высушенный латекс алоэ. Алоин в большом количестве находится непосредственно под кожицей листа, откуда при желании его можно раздобыть и в домашних условиях.
3️⃣ Желчегонный эффект.
Так как алоин горький, то считается, что он желчегонный. А желчегонные вещества всегда помогают желающим похудеть. Это плюс для алоэ. Горечь необходимо почувствовать во рту, поэтому алоэ в капсулах не подойдет. Как желчегонный можно жевать горькую кожицу листа алоэ.
4️⃣ Слабительный.
Алоин действует как слабительное в дозе более 1 мг на прием, до 1,5 мг. Большие дозы могут привести и приведут к отравлению. Принимают 1 капсулу после еды на ночь. Срабатывает на уровне толстой кишки, как и другие стимулирующие слабительные — эффект через 8-12 часов. При тяжелых случаях запора препарат алоэ не помогает. Есть данные, что при непродолжительных задержках стула алоэ помогает практически в 100% случаев. Однако у возрастных необходимо комбинировать препараты алоэ со слабительным эффектом других препаратов, например, размягчающие слабительные, подойдет вазелиновое масло.
При снижении веса, как и в обычной жизни, также есть запоры, они могут быть и чаще, особенно если до этого человек был в наборе веса тела из-за эмоционального переедания. Известно, что переполненный кишечник опорожняется чаще. Тогда можно прибегнуть к приему капсул из алоэ вера с алоином. Но не на регулярной основе!
Таким образом, алоэ вера и препараты из него могут быть использованы на похудании, но только как вспомогательные средства для вывода желчи и эпизодического очищения кишечника.
Я рассказала в этой статье об алоэ вера и как его можно использовать для похудения. Мне интересны Ваши комментарии. Пишите!
Следующая публикация
Комментарии 5