Предыдущая публикация
💃 Это блюдо можно на похудании!
Понравится и нехудеющим!
Вкуснейший рецепт:
«Треска на пару» 🐟
Добавляйте в закладки ♥️
Ингредиенты:
🔹Филе 🐟 трески - 150 гр
🔹Сухие травы (укроп, петрушка, базилик)
🔹Молодая капуста
🔹Огурец 🥒
🔹Редис (2-3 шт.) - 150 гр
🔹Зелень 🥬 - 20 гр.
🔹1/2 лимона 🍋
🔹Кефир 🍶 1% - 2 ст. л.
🔹Столовый хрен - 2 ч. л.
Приготовление:
1. Филе трески натереть солью и перцем, посыпать сухими травами и сбрызнуть соком лимона.
2. Готовим в мультиварке в режиме "Пароварка" 10-15 минут.
3. Для салата нарезать капусту и слегка растереть с солью, добавить огурцы и редиску, очень тонко нарезанную.
4. Заправить кефиром смешанным с хреном. Украсить зеленью и кружочками огурца.
5. Зеленый чай, 30 гр хлеба, 1 ч.л. меда.
Приятного аппетита! 🙌🏼
〰️〰️〰️〰️〰️
ℹ️ “Рецепты наших похудающих” — рубрика, в которой мы делимся рецептами блюд участниц курсов оздоровительного похудания. Эти блюда прошли проверку Галины Николаевны. Цель этой рубрики — разнообразить Ваше меню не только полезными, но и вкусными блюдами. Богатый рацион питания без лишних затрат и заморочек — это реально.
#рецепты #рецептыпп
#РецептыПохудающих
Следующая публикация
Комментарии 3