Увлечения
Пока что это все публикации
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Питание» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби
Предыдущая публикация
Питание - Диеты и схемы питания
Форма публикации
База знаний
Эксперт Как твое питание влияет на кожу? Есть ли действительно взаимосвязь того, что мы едим и как выглядим? Многие считают, что влияние есть. Но сегодня мы разберемся, что конкретно нужно есть, чтобы быть красивой, молодой и с потрясающей кожей. Посмотрев видео ниже, вы узнаете: - от чего зависят наличие высыпаний на коже - как влияет сахар, алкоголь и стресс на внешний вид - можно ли питаться, как захочется, и при этом отлично выглядеть Смотрите видео и корректируйте своё питание, чтобы отлично выглядеть не смотря на различные внешние факторы. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. Подписывайтесь на группу Ольги Прядухиной, чтобы оставаться в курсе всех новостей
Публикации экспертов
- Хочется стройную фигуру и море энергии? Тогда метод "Здоровая тарелка" - это то, что вам нужно! Что такое «Здоровая тарелка»? 🔍 Это легкий способ сбалансировать питание с помощью простой визуализации приема пищи на тарелке без подсчёта калорий. Основной принцип — разделить вашу тарелку на четыре части: 🥦 50% тарелки составляют овощи и фрукты Они - источник витаминов, минералов и клетчатки. 🌾25% или1/4 вашей тарелки должна состоять из цельнозерновых продуктов (например, коричневый рис, киноа, хлопья овсяные с отрубями или геркулес Matti) Они обеспечивают стойкий уровень энергии благодаря высокому содержанию клетчатки и сложных углеводов. 🥩 оставшиеся 25% или 1/4 тарелк
Эксперт 14 ноя - Три полезных варианта ужина для здорового питания: 🍲 Легкий овощной суп: Насладитесь вкусом свежих овощей с этим ароматным и легким супом. Идеален для вечернего приема пищи, не перегружая ваш организм перед сном. 🐟 Запеченный лосось с киноа и брокколи: Этот ужин не только вкусный, но и невероятно полезный. Запеченный лосось, подаваемый с киноа и на пару приготовленным брокколи, - отличный источник белка и витаминов. 🥗 Салат с киноа, авокадо и помидорами: Легкий и питательный салат, который идеально подходит для ужина. Киноа, авокадо и свежие помидоры обеспечивают вас всеми необходимыми питательными веществами и добавляют энергии. Выбирайте эти полезные ужины для поддержания здорового
Эксперт 13 фев