Рыбные голубцы по-пермски.

Рыбные голубцы стали для меня настоящим открытием, а то, что они еще и ленивые, — большой радостью. Готовятся такие голубцы очень просто и быстро, фактически из трех ингредиентов: риса, рыбы и капусты. Причем рыбу можно использовать любую: подойдет минтай, пангасиус или любая другая, которая вам нравится.
Ингредиенты:
Филе тилапии: 500 Грамм,
Капуста : 300 Грамм (белокочанная),
Рис: 3-4 Ст. ложек,
Лук: 1 Штука,
Томатный сок: 200 Миллилитров (или томатная паста, разбавленная водой),
Соль: 1 Щепотка,
Перец : 1 Щепотка (душистый молотый),
Зелень: По вкусу,
Растительное масло: 2 Ст. ложки
Приготовление:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Необходимое количеств