Предыдущая публикация
Один из самых популярных гарниров, который зачастую гораздо полезнее «основного» продукта.
Конечно же, речь о рисе!
✔ В его составе до 80% сложных углеводов, которые просто незаменимы для поддержания уровня энергии в организме.
✔ Рис служит прекрасным источником минералов (марганца, цинка, фосфора, железа, кальция и калия), витаминов группы В и аминокислот 👍🏻
✔ Особенно полезен рис тем, кто следит за фигурой, ведь в рисе практически нет жиров, а калорийность 100 грамм белого вареного риса — всего 116 ккал 🍀
Ставьте 🍚, если в вашем рационе есть рис!
Следующая публикация
Нет комментариев