Босу (BOSU) часто называют «младшим братом фитбола», хотя, говоря по совести, она больше напоминает фитнес-пельмень: пластиковая платформа чуть больше 60 см в диаметре с резиновым куполом высотой около 30 см. Но именно своеобразию своей формы BOSU обязана множеством плюсов и положительных свойств: эта полусфера всегда готова подставить для тренировки любую свою сторону. Отсюда и ее название: BOSU, или Both Side Use, то есть, «использовать с обеих сторон».
Познакомившись с этим тренажером, вы поймете, что он не только воплощает в себе все прекрасные качества фитбола, позволяя исправить и улучшить осанку, осуществить коррекцию фигуры и повысить гибкость тела, но и подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса. В том числе, зажигательных BOSU-тренировок, похожих на степ-аэробику. Кстати, BOSU-фитнес считается одним из самых малотравматичных: используя мягкую полусферу как степ-платформу, вы обеспечите своим суставов гораздо меньшую нагрузку, ведь она амортизирует удар. Тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу: главное, найдите точку опоры – и BOSU вас не подведет!
#Босу #чойс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев