О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ Растяжка после тренировки улучшает подвижность суставов и эластичность мышц, что в свою очередь ускоряет восстановление и снижает вероятность травм. Растяжка стимулирует рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы. Стретчинг развивают вашу гибкость и мобильность, а регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч благотворно влияет на вашу осанку в целом, помогает избавиться от болей. #stretching #fitness #растяжка #шпагат