Предыдущая публикация
@health studio
О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ
Растяжка после тренировки улучшает подвижность суставов и эластичность мышц, что в свою очередь ускоряет восстановление и снижает вероятность травм.
Растяжка стимулирует рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы.
Стретчинг развивают вашу гибкость и мобильность, а регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч благотворно влияет на вашу осанку в целом, помогает избавиться от болей.
#stretching
#fitness
#растяжка
#шпагат
Следующая публикация
Нет комментариев