Предыдущая публикация
Cum poți scăpa de durerile de spate
De cele mai dese ori, când avem dureri de spate ne este dificil să identificăm punctul de unde a pornit durerea. În asemenea cazuri, specialiștii recomandă reflexoterapie.
Principiul pe care se bazează reflexoterapia este simplu: fiecărui organ îi corespunde un punct reflex pe corp. Când unul dintre organe este afectat de o boală, punctul său reflexiv semnalează problema – în zona respectivă se depun toxine care pot fi înlăturate prin masaj.
1.Direcționează-ți atenția, în primul rând, pentru coloana vertebrală. Punctele de reflex a coloanei se află pe linia din marginea părții interioare a piciorului. Începe cu mișcări de rotație cu degetul mare a mâinii drepte, în timp ce îți menții piciorul cu mâina stângă.
2.Masați nervul sciatic. Reflexele nervului sciatic se află în spatele osului gleznei și continuă pe linie dreaptă aproximativ 10 cm. Masajul acestui nerv va îmbunătăți circulația sângelui.
3.Trebuie să aveți grijă și de dureri ale spatelui superior. Masați punctele piciorului care corespund spatelui superior și umerilor. Aplicați presiune cu degetul mare în zona chiar sub baza degetelor de la picioare, în primul rând pe talpa piciorului și apoi pe partea de sus a piciorului.
Reflexoterapia practicată de cîteva ori pe zi a câte 5-10 minute vă va ajuta să scăpați de dureri de spate pe cale naturală și relaxantă.
Следующая публикация
Нет комментариев