🍇🍈🍉🍊🍌🍍🍅🍓🍒🍑🍐🍏🍎🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶🌰🥜🍍🍇
Витамины и минералы основа нашего здоровья.
Они способны сделать нас более энергичными. сильными, красивыми и выносливыми.
Но, чтобы они работали эффективно, важно учитывать их свойства и функции.
Узнаем секреты витаминов минералов и сможем использовать их силу на все 100%!
ДВА ВИДА ВИТАМИНОВ
В организме присутствуют около 13 групп витаминов, при этом 9 витаминов являются водорастворимыми, организме человека a 4-жирорастворимыми. 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍅🍓🍒🍑🍐Растворимость важная характеристика любого витамина. Которую нужно учитывать чтобы правильно его употреблять и контролировать содержание в организме. 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍅🍓🍒🍑🍐
ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ
⚠️В⚠️С⚠️
Легко растворяются в воде. Поэтому в ходе обмена веществ "вымываются" из организма. Важно ежедневно принимать эти витамины и по пополнять их запас. Содержатся в основном в растительной пище, а также в мясе и рыбе.
ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ - это все ВИТАМИНЫ группы В, в том числе и фолиевая кислота и витамин С❗️
https://www.youtube.com/watch?v=Yd-TB8IyeOg
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев