Предыдущая публикация
Почему витамин Д3 безопасен?
Природа предусмотрела 2 источника витамин Д3 для нашего организма:
1. Из пищи
2. В коже (при загаре)
При загаре наш организм сам синтезирует витамин Д3. Но что делать людям, которые не в состоянии круглый год ежедневно загорать? На этот случай природа нам дала хорошую альтернативу: получать витамин Д3 из пищи.
Только вот проблема в том, что в современных продуктах питания крайне мало витамина Д, омега-3, она обеднена микроэлементами. Почему? Это тема отдельного разговора...
Но почему же витамин Д3 безопасен?
Да потому, что именно Д3 ( https://iherb.co/5ceGuo4B ) малоактивная форма. Он при приеме в дозе 10 тыс МЕ (хотя существуют и инъекционные препараты с дозами до 600 тыс МЕ, но их назначает только врач) практически не оказывает на наш организм заметного воздействия в таком виде! Он накапливается в тканях нашего организма. Можно сравнить это с "закромами". Т.е. накапливается про запас.
А вот когда нам становится необходим витамин Д - организм берет его из своих "запасников" и активирует: сначала в печени, а затем в почках.
В печени витамин Д3 путем гидроксилирования превращается в 25-оксихолекальциферол (25-ОН-D3) "кальцидиол" при посредстве 25-гидроксилазы.
В почках 25-ОН-D3 кальцидол трансформируется в 1,25-диоксихолекальциферол (1,25-(ОН)D3), наиболее активную форму кальцитриол - гормон D.
Именно гормон Д и оказывает все известные эффекты на организм. Но принимать его в чистом виде имеет смысл только пациентам, страдающим терминальными стадиями почечной недостаточности. Т.е. тогда, когда у организма нет возможности превратить Д3 в активный гормон Д. И это назначение делает ТОЛЬКО врач, потому, что доза играет огромное значение, и передозировать легко и небезопасно.
Надеюсь теперь Вы не будете боятся принимать препараты витамина Д3. Рекомендуем делать это под контролем своего Д-доктора, найти которого в своем регионе можно здесь: https://h-doctor.club/doctor-search
Будьте здоровы.
Следующая публикация
Нет комментариев