Предыдущая публикация
✨ПРОДОЛЖАЕМ ТЕСТИРОВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК
Друзья, мы продолжаем серию постов, посвященных тестированию позвоночника в домашних условиях.
Сегодня поработаем с шейным отделом:
когда мы восстанавливаем шейный отдел, улучшается зрение, слух, обоняние, работа головного мозга, и в целом это благоприятно повлияет на все жизненно важные органы и системы нашего организма!
Итак, ровно ставим голову и начинаем отводить шею вправо: медленно плавно доходим до предела, наблюдаем за ощущениями - насколько комфортно и легко получается делать поворот.
Далее медленно плавно возвращаемся в центр и поворачиваем голову влево - наблюдаем за своими ощущениями, когда шея доходит до предела своего поворота. Медленно плавно возвращаемся в исходное положение.
Итак, отследите насколько симметрично у вас получается поворачивать шею влево и вправо. В идеале в обе стороны вам должно быть легко поворачивать шею!
Какие результаты получили вы? Пишите ✍
В следующих постах продолжим наше тестирование.
Подписывайтесь на мою рассылку, чтобы не пропустить ни одного полезного видео https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2865493 .
01:27
Следующая публикация
Нет комментариев