Предыдущая публикация
С 20 по 26 января мы отмечаем Всероссийскую неделю профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).
Эта неделя предоставляет уникальную возможность обратить внимание на важность заботы о собственном здоровье и профилактики заболеваний, которые часто остаются незамеченными до момента их серьезного проявления.
🔍 Почему это важно?
Хронические неинфекционные заболевания, такие как болезни сердца, рак, диабет и заболевания органов дыхания, являются ведущими причинами смертности в нашей стране. Более 70% всех случаев связаны с неправильным образом жизни — курением, малоподвижностью и нездоровым питанием.
🏃♂️ Что мы можем сделать?
1. Физическая активность. Регулярное занятие спортом помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить многие заболевания.
2. Здоровое питание. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, цельным зернам и постному белку. Уменьшите потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
3. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем существенно увеличивают риск возникновения ХНИЗ.
4. Регулярные медицинские обследования. Не забывайте проходить плановые осмотры и следить за показателями своего здоровья.
Давайте вместе сделаем шаг к более здоровой жизни! 💪❤️
#Профилактика #Здоровье #ХроническиеЗаболевания #Россия
Следующая публикация
Нет комментариев