Предыдущая публикация
💥С 03 февраля по 09 февраля 2025 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).
✅Онкологические заболевания — это группа болезней, которые могут поражать любую часть организма. Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
✅Отказ от табака. Курение связано со многими видами рака, включая рак легких, полости рта, горла, голосового аппарата, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное курение может повысить риск развития рака легких.
Отказ от табака – или решение прекратить его употребление – это важный способ профилактики рака.
✅ Приверженность правильному питанию:
• Ешьте много фруктов и овощей. Ешьте более легкую и постную пищу, выбирая меньше высококалорийных продуктов. Ограничьте рафинированные сахара и жир из животных источников.
• Не употребляйте алкоголь. Алкоголь повышает риск развития различных видов рака, включая рак груди, толстой кишки, легких, почек и печени.
• Ограничьте употребление обработанного мяса.
✅Поддержание массы тела и борьба с ожирением. Здоровый вес может снизить риск развития некоторых видов рака. К ним относятся рак груди, простаты, легких, толстой кишки и почек.
✅Будьте активны. Помимо помощи в контроле веса, физическая активность сама по себе может снизить риск развития рака груди и рака толстой кишки. Любая физическая активность полезна для здоровья.
✅Защитите себя от солнца. Рак кожи – один из самых распространенных видов рака и один из самых предотвратимых.
✅ Проходите диагностические обследования. При раннем выявлении рака высока вероятность положительных результатов
❗В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь
❗Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.
Берегите себя и своих близких !
Следующая публикация
Нет комментариев