Жир есть у каждого человека: у низкого или высокого, у стройного или полного. Он представляет собой запас энергии, которую при необходимости может расходовать наш организм, и бывает 3-х типов 👇
➖ Поверхностный (подкожная жировая клетчатка) слой жира находится между кожей и оболочкой мышцы. Избавиться от жировых отложений в этом слое проще, чем от жира другой локализации;
➖ Глубокий слой расположен под мышечной фасцией, как бы между мышцами. Появляется из-за интенсивных и нерегулярных физических нагрузок вместе с периодами переедания и мало подвержен уменьшению при общем снижении веса;
➖ Висцеральный (синдром «пивного живота 🍻») слой расположен внутри брюшной полости. Представляет собой большую угрозу для здоровья и сложнее всего убирается.
У мужчин жир откладывается чаще всего по андроидному типу (фигура «яблоко 🍏»), накапливаясь в верхней части тела и в области живота, а у женщин по гиноидному (фигура «груша 🍐»), т.е. он расположен в нижней части тела, на бедрах и ягодицах. Но это не значит, что у женщин не может откладываться жир по типу «яблоко». Такое вполне возможно, ведь характер распределения жировой ткани опосредован генетически.
⚠ Важно: избавиться от жира поможет только дефицит калорий! Никакие пояса для похудения, силиконовые кольца, давящие на определенные точки, и другие разрекламированные средства из телемагазинов процесс жиросжигания не запустят. Кстати, если дефицит калорий будет в сочетании со спортом, то жировые отложения сожгутся еще быстрее!
А вы знали об этом 😄? Не забудьте поделиться полезной информацией с друзьями!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев