Предыдущая публикация
🌟 Arsurile Stomacale și Refluxul: Cum să Înțelegem și să Gestionăm Corect 🌟
Primesc foarte des întrebări legate de arsurile stomacale și de reflux.
Cei care ați participat la întâlnirile pe care le-am avut în ultimele două luni (în multe localități, dar și online), ați observat că pun accent pe găsirea cauzei reale a dezechilibrului prin analizarea istoricului, simptomelor și a răspunsurilor, trecându-le pe acestea prin filtrul pilonilor stării de sănătate.
🔎 Identificarea Cauzei Reale a Dezechilibrului
De multe ori, este mai util să lucrăm invers, pornind de exemplu de la absorbția nutrienților în tractul intestinal și ajungând la dezechilibrele legate de stomac. Toate acestea ne ajută să înțelegem ceea ce se întâmplă în întregul sistem.
🔥 Arsurile Stomacale și Sfincterul Cardiac
La arsurile stomacale (sau a sfincterului cardiac, denumit astfel datorită poziționării sale foarte aproape de inimă), majoritatea încercăm să limităm cantitatea de acid stomacal (de cele mai multe ori prin administrarea de antiacide) pentru a nu mai urca spre esofag. Astfel, senzația de „arsură” să nu mai pară atât de supărătoare.
🔬 Importanța Acidității Stomacului
Singurul loc din organism care este necesar să rămână acid este chiar zona stomacului. În momentul în care aciditatea din stomac este scăzută, apare un efect de domino în întregul sistem digestiv. Stomacul nu se golește corect, iar atunci când o face, conținutul nu va fi acceptat în mod corect în intestinul subțire. Alimentele care nu sunt digerate corespunzător vor încerca să se deplaseze prin sistem, dar nutrienții nu vor fi absorbiți eficient.
🚫 Efectele unui Sistem Digestiv Lent
Acest fapt va provoca în timp un sistem digestiv lent, creând o presiune mai mare în stomac, generând mai mult reflux și ciclul va continua.
🔄 Abordarea Corectă: Pas cu Pas
Dacă luăm același scenariu, dar mergem invers, lucrurile ar sta în felul următor:
Hidratare: Începeți ameliorarea efectelor unui colon lent consumând mai multă apă (aceasta este de ajutor și mucoasei stomacale, 99% din mucoasă fiind formată din apă!).
Fibre: Consumați fibre suficiente.
Probiotice: Pentru a fi siguri că flora intestinală este echilibrată, luați #pbassist și (dacă-l aveți deja) #pbrestore, timp de 30 - 60 zile, pentru a vă asigura că colonul are o cantitate mare de bacterii bune care să-l ajute să funcționeze optim.
🩺 Beneficiile unui Colon Sănătos
Un colon care funcționează corect va mișca alimentele în mod corespunzător, astfel stomacul va putea să se golească în intestinul subțire într-un mod adecvat și eficient. Dacă acidul din stomac nu va fi „stins” într-un mod necorespunzător, conținutul va fi digerat suficient de bine pentru a fi acceptat cu ușurință de intestinul subțire pentru digestie și absorbția ulterioară.
🌟 Reducerea Presiunii pe Sfincterul Cardiac
Dacă stomacul este prea plin și întins peste capacitatea sa, există o probabilitate foarte ridicată să existe o presiune ridicată pe sfincterul cardiac (valva prin care se face trecerea din esofag în stomac). Fără presiune excesivă, refluxul acid nu apare și, astfel, arsurile „la stomac” sunt eliminate.
Sfincterul cardiac (care este o valvă, un mușchi) poate fi ajutat cu magneziu, care are un rol important în relaxarea musculară.
🛑 Evitați Antiacidele
Acesta este doar un exemplu care ne poate ajuta pentru a nu ne arunca cu capul înainte și să punem mâna pe pumnul de antiacide (cu prescripție sau fără).
Следующая публикация
Нет комментариев