Предыдущая публикация
Кто сказал, что полезное не может быть вкусным?
Доказательство — боулы 🍲
В глубокой чаше подаётся основа – чаще всего киноа, рис или булгур – и ингредиенты, которые выкладываются сверху (рыба/мясо + овощи).
Мы рекомендуем начать знакомство с классической основы. Для одной порции нам понадобится:
✔️1 чаша риса;
✔️100 гр корейской моркови;
✔️100 гр фиолетовой капусты (для любителей острых ощущение можно заменить на фиолетовый лук);
✔️половника среднего огурца;
✔️1 помидор или 1/2 авокадо (те, кому близка экзотика могут взять даже 1/2 манго).
И выбирайте, что вам ближе: курица, лосось, тунец, креветки или что-то ещё поинтереснее😋 Этого нам понадобится 200 гр.
➡️Выкладываем наш рис, это основа. Далее идут овощи и мясо на выбор. Поливаем всё классическим соевым соусом. Вуаля! Теперь остаётся только пожелать вам приятного аппетита 😌
Боул рекомендуется есть сразу после приготовления. Если у вас остались лишние ингредиенты, то отложите их в холодильник KRAFT😉 Он бережно сохранит их, и даже на следующий день, вы сможете сделать себе такой же свежий и вкусный приём пищи.
Следующая публикация
Нет комментариев