Предыдущая публикация
💥ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ❗👋🤗🥰😘
#ОАТ_ВЕСЕЛКА с РУБРИКОЙ: #ТАНЦЫ_С_ДОСТАВКОЙ_НА_ДОМ #русский_народный_танец #разминка #партерная_гимнастика
✅ Партерная гимнастика — это система специально подобранных физических упражнений, которые проводятся на полу, в положении сидя, лёжа, на боку и из различных упоров.
Партерная гимнастика подходит для всех, она не накладывает ограничений по возрасту, полу, уровню физической подготовки.
✅ Цели партерной гимнастики:
повысить гибкость суставов;
улучшить эластичность мышц и связок;
нарастить силу мышц.
✅ Упражнения важны для формирования осанки, опорно-двигательного аппарата, для развития органов дыхания, для развития отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, координации, ловкости, выносливости). https://vk.com/video-58053020_456239070
1:09:36
vk.com
Следующая публикация
Нет комментариев