Предыдущая публикация
#здоровое_поколение
Воскресенье пролетает слишком быстро, и мысли о грядущем понедельнике порой начинают мешать наслаждаться днем.
Чтобы поднять настроение всей семье, начните утро понедельника с уютного и вкусного завтрака.
Пышные овсяные оладьи с бананом — это простой способ подарить немного тепла и радости.
Ингредиенты:
🌀 Овсяные хлопья — 1 стакан;
🌀Спелый банан — 1 шт.;
🌀Вода или растительное молоко — 150–200 мл;
🌀Щепотка соли;
🌀1 ч. л. разрыхлителя (по желанию);
🌀Растительное масло для жарки.
Как приготовить:
1⃣Перемелите овсяные хлопья в муку с помощью блендера.
2⃣Разомните банан вилкой до пюре.
3⃣В миске соедините овсяную муку, банановое пюре, воду (или молоко) и соль. Для большей пышности добавьте разрыхлитель.
4⃣Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее растительным маслом.
5⃣Выложите тесто порциями (по 1 столовой ложке) на сковороду, формируя небольшие круги. Жарьте оладушки 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Подача:
Сложите оладьи стопкой и подавайте с медом, ягодами или домашним вареньем и сметаной.
Такой завтрак не только вкусный и полезный, но и отлично поднимет настроение всей семье 🥰
00:04
Следующая публикация
Нет комментариев