Предыдущая публикация
📌 Клетчатка улучшает работу сердца и сосудов и обмен веществ у диабетиков
Данные нового бразильского исследования, опубликованного в журнале British Journal of Nutrition, свидетельствуют, что ежедневный прием добавки растворимой клетчатки может улучшить обмен веществ и уменьшить объем талии у людей, страдающих диабетом 2.
Метаболический синдром характеризуется ожирением, повышенным давлением и нарушениями обмена глюкозы и инсулина. Этот синдром ассоциируется с повышенной опасностью диабета 2 и сердечнососудистых заболеваний.
В проведенном эксперименте ежедневное добавление 10 г частично растворимой клетчатки в течение 6 недель показало значительное улучшение показателей метаболического синдрома и факторов, связанных с опасностью сердечнососудистых заболеваний. Ученые считают, что стоит включить растворимую клетчатку в диету больных диабетом 2.
Исследователи написали: «Результаты данного исследования свидетельствуют, что пациенты-диабетики должны включать в свою ежедневную диету 10 г растворимой клетчатки для улучшения метаболического профиля.
С практической точки зрения это означает поощрять их к диете, богатой клетчаткой.
10 г растворимой клетчатки в день равнозначны 2 столовым ложкам (30 г) овса, 2 ломтикам ржаного хлеба (50 г), ковшику черной фасоли (140 г), ломтику папайи (150 г) и апельсину (180 г)».
Следующая публикация
Комментарии 3