Предыдущая публикация
Как обрести крепкий сон💤
О негативных последствиях недостатка сна: снижение активности головного мозга, что сказывается на ухудшении памяти
Два лучших напитка для качественного сна:
• Вишневый сок
В вишне содержится ценное вещество – триптофан, которое помогает организму вовремя отходить ко сну и также вовремя пробуждаться
• Ромашковый чай
Природное средство для нормализации сна. Считается, что седативный эффект ромашкового чая связан с присутствием в напитке флавоноида апигенина
Следующая публикация
Нет комментариев