Предыдущая публикация
🥂Приближаются новогодние праздники с обильными застольями.
Чтобы тосты за здоровье возымели действие, следует ограничить потребление алкоголя.
❗️Помните, что этанол наносит ущерб организму в любых дозах!❗️
Если не можете отказаться от алкоголя, соблюдайте простые правила:
✅Выпивайте умеренно и с перерывами. Не стоит потреблять алкоголь каждый день и в больших количествах.
✅Закусывайте алкоголь жирными блюдами, что позволит снизить скорость его всасывания.
✅Выпивайте за праздничным столом неторопливо, растягивая одну порцию напитка.
✅Нельзя смешивать крепкий алкоголь с энергетиками, есть риск получить сердечный приступ или сбой в работе почек.
✅Больше двигайтесь: выходите на свежий воздух, танцуйте. Движение усилит метаболизм и не даст сильно опьянеть.
✅Не покупайте алкоголь с рук или в сомнительных местах, обращайте внимание на наличие акцизной марки и качественной упаковки. При наличии осадка или постороннего запаха напиток употреблять не следует.
👉А самое лучшее - вообще не принимать спиртное!
Следующая публикация
Комментарии 1