Предыдущая публикация
Запеченная рыба "по-французски" на ужин!
✅Итого на 100 грамм 99.5 ккал Б/Ж/У 14.3 / 4.5 / 0.8
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут Выложить в форму. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем. Отправляем в духовку на 30-40 минут.
Наше блюдо готово.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев