Предыдущая публикация
Как перестать подавлять свои эмоции?
Подавление эмоций — это процесс, при котором с нами происходит что-то неблагополучное, а мы не желаем этого замечать. Мы можем делать вид, что всё в порядке, даже если на самом деле чувствуем грусть, злость или тревогу.
Такое поведение может быть вызвано разными причинами. Например, мы можем бояться, что наши эмоции не примут или не поймут. Можем считать, что проявление эмоций — это слабость. В любом случае важно понимать, что подавление эмоций не помогает нам справиться с ними, а только усугубляет ситуацию.
О том, как научиться выражать свои эмоции, рассказываем в карточках. ⬆️
🇷🇺 Центр поддержки 38
📱Телефон: 8 800 201 38 01
💡Чат-бот для СВОих ( https://t.me/CentrPoderzhkiBot )
#соцзащитанасвязи
#центрподдержки38
Следующая публикация
Нет комментариев