Предыдущая публикация
🧣Приготовьте теплую одежду и скорее выбирайте маршрут, ведь зима — не повод отказываться от прогулки.
😉 Польза зимней прогулки очевидно выше, чем сидеть в четырех стенах и ходить по торговым центрам.
☃️ Регулярная ходьба снижает риск ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, ожирения и остеопороза.
🧘🏼♀️Свежий воздух помогает расслабиться и снизить уровень стресса.
❄️ Прогулка в холодную погоду помогает сжечь больше калорий.
🦠 Зимние прогулки к причинам ОРВИ отношения не имеют - когда иммунная система адаптируется к холоду, ее способность бороться с инфекциями выше.
😴 Один из лучших способов обеспечить себе полноценный ночной сон – неспешно прогуляться по улице.
🧦 Чтобы чувствовать себя комфортно, наденьте непродуваемую верхнюю одежду, внутрь можно надеть термобелье. И не забудьте про удобную, теплую, нескользящую обувь.
Наслаждайтесь свежим воздухом и будьте здоровы! 🫶🏽
#санпросвет
Следующая публикация
Нет комментариев