Предыдущая публикация
На занятиях по физкультуре используются различные методы и приёмы.
Один из них круговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
Преимущества круговой тренировки:
Сила. В процессе круговой тренировки прорабатываются основные мышечные группы, которые приобретают тонус и становятся функциональнее, растут силовые показатели.
Выносливость. Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, легких, сердца и сосудистой системы, увеличивается выносливость организма.
Разносторонняя нагрузка. Помогает разнообразить тренировочный процесс.
#Детский_сад_12
Следующая публикация
Нет комментариев