🤰🏼
Давайте разберемся!
1) Нездоровый кишечник (например, вздутие и повышенное газообразование из-за непереносимости некоторых продуктов, которые мы употребляем)
2) Нарушение осанки (из-за неукрепленных мышц кора начинает выпирать живот)
3) Высокий уровень половых гормонов
4) Диастаз
Как с этим бороться?
Первое с чего необходимо начать, это наладить режим питания и начать пить воду.
Второе, увеличить полезную клетчатку и улучшить микробиом кишечника.
Третье, спорт. Конечно же, чтобы убрать диастаз одним питанием не обойтись. Нужны специальные упражнения.
Только это должна быть система ЕЖЕДНЕВНАЯ, а не только на период.
Кто готов поработать над собой и прокачать свои животики? Пишите мне в ЛС.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев