Про здоровье и красоту

Давно ли вы с удовольствием смотрели на себя в зеркало? Наверняка, многие из вас только вздохнут при этих славах. Ведь отражает зеркальная поверхность уже не юную красавицу, которой вы были когда, а усталую женщину с неидеальной фигурой и постаревшим лицом. Мы не в силах остановить бег времени, но зато мы можем сделать так, чтобы на свое отражение было смотреть приятно. Для этого нужно принять свой возраст и баловать себя. Баловать красивой одеждой, посещением салонов красоты, покупкой косметикой и украшений. А еще обязательно нужно улыбаться самой себе. Поверьте, улыбка способна творить чудеса. Несколько примеров для вдохновения << Ставьте 👍 если понравилась статья. >>> <<< Подписывайтесь на канал. >>>

К сожалению в возрасте 60+ от возрастных изменений никуда не деться. Но это не означает, что теперь нужно перестать заботиться о своей внешности. Напротив, теперь нужно еще более внимательно подбирать стрижку, одежду, украшения. К 60 годам важно научиться подбирать одежду так, которая идет и выгодно подчеркивает фигуру. Благо, что современная мода довольно разнообразна и позволяет выбирать вещи разного плана. Стиль для женщин 60+ << Ставьте 👍 если понравилась статья. >>> <<< Подписывайтесь на канал. >>>

8 стаканов воды в день, обезжиренные продукты, модные диеты, вегетарианство и «полезные» голодовки… Вокруг здорового питания сформировалось множество стереотипов и мифов. Одни из них просто бессмысленные и глупые, другие — опасны для здоровья и даже жизни. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies на примере реальных научных исследований объясняет, каким ПП-советам не стоит доверять, и какие рекомендации о здоровом питании могут стоить вам этого самого здоровья. Начнем с ключевого ресурса нашего организма — воды. Уже многие годы распространяется миф о том, что в день нам нужно выпивать не менее 8 стаканов (2,5 литров) простой чистой воды. Но это не так. Миф появился из-за банальной ошибки журналистов. В 1945 году Медицинский институт Национальной академии наук США выпустил рекомендации: специалисты института посоветовали взрослым людям пить 2,5 литра воды в сутки. Но есть нюанс. В своей рекомендации ученые уточнили: бОльшую часть этой воды мы получаем из продуктов питания.