Предыдущая публикация
Подборка обедов на любой вкус 😊🔥
1 Фасоль, пшеничная каша, жареный Халуми, морковь, квашеная капуста (подмешала к ней свеклу и зелень).
2 Рис с кукурузой, батат, цветная капуста, шампиньоны, петрушка, куриная голень
3 В тарелке индейка, шампиньоны (сделала надрезы, присыпала пармезаном и подогрела в микроволновой печи), помидор, укроп, картофельное пюре
4 Халуми; салат (фасоль, кукуруза, авокадо, помидор, огурец, сладкий перец, зелёный лук, оливковое масло, соль)
5 Паста с пармезаном, салат (сырая морковь, огурец, помидор, зелень, кунжут, семя льна, оливковое масло, сок лимона, соль)
6 Запеченная рыба, гречневая лапша соба
Винегрет из печёных овощей:
свекла;
тыква;
цветная капуста;
+ солёный огурец;
-фасоль;
-репчатый лук (совсем чуть);
-квашеная капуста;
укроп;
-оливковое масло, лимонный сок
7 Гречка, куриное бедро, салат (редька, огурец, помидор, зелень, брокколи, который варила вчера, оливковое масло, сок лимона, соль)
8 Картофель отварной, сельдь с/с, салат из вареной свеклы, овощная нарезка.
9. Картофельное пюре, отварные овощи (замороженные) куриная отбивная.
Следующая публикация
стройности и красоты!
Я научу тебя кушать вкусно и худеть, любить себя
и всегда быть в форме!
Нет комментариев