Лицо сползает вниз, появились брыли, носогубные складки, наметился второй подбородок, индюшачья шея? Головная боль с утра, трудности с концентрацией внимания, упадок сил и апатия? А сзади образовался омерзительный «вдовий горбик», который так старит? А ВСЁ ЛИ В ПОРЯДКЕ С ШЕЕЙ? От её здоровья и подвижности зависит наша красота и самочувствие! СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ - концентрат оздоравливающих техник, который избавит от болей и скованности, вернет здоровье и красоту! 1. КОМПЛЕКС "7 секунд счастья" Если в течение недели вы регулярно будете заниматься, то оцените, как меняются ваши мысли, появляется легкость, хорошее настроение и позитивный настрой 2. АТЛАНТ И АКСИС Проработаем два первых шейных позвонка, которые отвечают за ротацию (поворот) головы. А также, лестничные мышцы, которые у большинства людей натянуты, как струны и перенапряжены. Массажист здесь не поможет - нужна специальная гимнастика. Внимательно выполняем упражнения и восстанавливаем подвижность и правильное положение шеи. Прощай боль! 3. Профилактика образования ХОЛКИ (часть 1) «Вдовий горбик», «холка», «климактерический горб» - звучит неприятно, согласны? Накопление жировой ткани в области седьмого позвонка - не только эстетический недостаток. Под угрозой наше здоровье и трудоспособность. Упражнения вернут красоту, а мозг наполнится кислородом. Жить станет легче! 4. Профилактика образования ХОЛКИ (часть 2) Объявим войну жировым отложениям в районе шеи: • избавимся от головной боли, головокружений, шума в ушах, усталости и сонливости • улучшим память • нормализуем давление, восстановим подвижность суставов, избавимся от прострелов и онемения • вернём жизненный тонус и хорошее настроение 5. РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА Сидячий образ жизни выдвигает наши плечи вперед, сокращается малая грудная мышца. В итоге появляется скованность грудного отдела позвоночника и мышечные зажимы. Шея стремится уравновесить состояние нижней части, спазмируется и наклоняется вперёд. А мы ещё усугубляем это, постоянно зависая в телефоне. Чем поможет комплекс упражнений: • раскроется грудной отдел, удлинится позвоночник, выпрямится осанка • улучшится кровообращение и поступление кислорода к головному мозгу И всё это избавит вас от головных болей, шаткой походки, бессонницы, шума в ушах, апатии, депрессии и проявления панических атак! 6. РАСТЯЖКА Заблокированные спазмами мышцы приводят к деформации межпозвонковых дисков, грыжам и протрузиям. Мы годами бегаем по врачам. Но таблетки и массажи дают лишь временное облегчение. Стрейчинг позволит прийти к балансу в теле и сделать его симметричным, убрать спазмы, подтянуть мышцы и сбросить лишние килограммы. И, конечно же, это хорошее средство от нервозности, депрессии, тревожности и психических расстройств. Как настрой? Надеюсь, вы готовы потрудиться, чтобы вернуть радость жизни и улучшить свой внешний вид.