Предыдущая публикация
Как встретить Новый год, не навредив своему здоровью?
🔗Не покупайте много продукты. Берите, учитывая объем потребления семьей.
🔗Готовьте пищу, соблюдая сроки годности и условия хранения продуктов.
🔗Соблюдайте очередность блюд. Сначала ешьте салаты, а затем более сытные вторые блюда и горячее.
🔗Меньше салатов и закусок. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.
🔗Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.
🔗Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу.
🔗Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе.
🔗Не запивайте пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота.
Следующая публикация
Нет комментариев