Предыдущая публикация
На 100 гр к/б/ж/у 80,3/5,3/2,4/4,8
Ингредиенты:
-цукини 1 шт
-баклажан 1 шт
-помидор 2 шт
-перец болгарский 1/2 шт
-лук репчатый 1 шт (100 гр);
-сельдерей 1 стебель (60 гр);
-морской коктейль 1 уп (350 гр);
-форель 1-2 стейка (170 гр);
-масло растительное 5 гр);
-специи по вкусу.
Готовим:
🦑1. Режем кубиком лук, перец, сельдерей и обжариваем на масле до золотистого цвета.
🦑2. Добавляем коктейль, рыбу и жарим 5 минут.
🦑3. Далее добавить порезанные кубиком помидоры, цукини, баклажаны, специи.
🦑4. Накрываем крышкой и тушим на среднем огне 15-25 мин (в зависимости от размера овощей).
Перед подачей по желанию посыпаем зеленью.
❤️Приятного аппетита ❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев