Психологическая онлайн-помощь

“Здравствуйте ,через 2 месяца выхожу замуж во 2 раз .Периодически возникают страхи и тревожность связанная с темой, которая была в первом браке и в какой-то степени в детстве. В первом браке у бывшего мужа была порно зависимость я была не готова к этому и это сильно повлияло на меня. В этом браке я не потерплю даже одного пойманного инцидента для меня это будет означать начало конца, будущий муж знает это, но не знаю на сколько на самом деле понимает серьезность. Очень боюсь что что-то произойдет и мы расстанемся, разводиться не хочу люблю его, но эти страхи не дают мне покоя”.
Анастасия, 28 лет

“Давно учился в школе, где сложились плохие отношения со сверстниками. Меня часто называли «умственно-отсталым». С тех времён наблюдаю, что есть страх, что в новой компании люди оценят меня, как отсталого. Я-то понимаю, что это не так. Всё-таки кучу экзаменов сдавал, окончил 11 классов, в Вузе учусь и т.д. Но плохая самооценка после этого сохранилась. У нас в городе проблема с психологами. Поэтому, пока не могу проработать травму вместе с ним.
Скажите, можно ли как-то самостоятельно убрать этот страх? Как-то самим проработать эту школьную травму? Чтобы в душе не было сомнений и неуверенности по поводу своего ума”.
Вячеслав, 21 год