Психологическая онлайн-помощь

Клиентка прочитала о внутреннем критике и о том, как он формируется под влиянием значимых взрослых в детстве. У неё сильно развит внутренний критик, но при этом родители никогда не критиковали её и не сравнивали с другими детьми. Она хочет понять, откуда взялся её внутренний критик и как можно минимизировать его влияние на жизнь и настроение. Клиентка также задаётся вопросом, связано ли это с работой с внутренним ребёнком.

“Здравствуйте, я не могу исправить свою самооценку уже 5 лет. ходил к психологу 2 месяца в прошлом году, он сильно мне помог, но только относительно моего предыдущего состояния (тоесть до психолога я себя считал конкретным уродом, неинтересным, тем кто никому не понравится, а после него я считаю примерно так же но на какую то небольшую часть я начал в голове у себя относиться к себе лучше). психолог давал мне упражнения по поднятию самооценки, нейтральное описание, совет от хорошего родителя, и т. п. сейчас я опять чувствую себя ужасно. психолог мне дал понять что нет никакого специального упражнения которое по щелчку изменит твою самооценку, это грустно конечно но

“Здравствуйте! Чувствую стыд, за то, что у меня нет друзей в городе (друзья онлайн есть). Мне сложно сходиться с людьми и налаживать продолжительное общение. В городе у меня нет близких подруг, с которыми можно было бы встретиться, пообщаться и сходить куда-то вместе. И я несколько лет не могу их завести. Раньше были подруги. Кто-то переехал в другой город. С кем-то я прекратила общение, потому что мы разошлись по ценностям.
Последние два года я стараюсь выбираться на концерты, выставки, другие культурные мероприятия. Я всегда одна. Я немного чувствую себя одиноко, когда туда прихожу, но получаю удовольствие. Однако стыжусь даже рассказать о том, куда ходила, потому что стыжусь