Предыдущая публикация
Начинаем 2025 год правильно!
👩🏻⚕️А как именно — рассказала врач-терапевт участковый поликлиники №2 Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Екатерина Шеслер.
• Январь — это самое лучшее время для того, что бы наладить режим и ввести в свою жизнь зарядки и прогулки, ведь они заряжают вас позитивом, придают бодрости на весь день, а так же профилактируют обострение хронических заболеваний.
— Чтобы начать новый год с заботой о здоровье и укреплении иммунитета, важно решиться на здоровый образ жизни, осознать последствия вредных привычек и сделать шаг к позитивным изменениям.
Если убрать вредные продукты из рациона, то улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Без алкоголя вы будете просыпаться бодрым и отдохнувшим. А прогулки на свежем воздухе вместо пассивного отдыха укрепят иммунитет и снизят риск заболеваний.
Пища — это не только наслаждение вкусом, но и источник энергии, которая расходуется на работу органов, физическую активность и другие процессы. Однако избыточная калорийность пищи в сочетании с низкой активностью приводит к накоплению жировой ткани и росту абдоминального ожирения — главного фактора распространенности хронических заболеваний, — отмечает врач.
Ваша жизнь и ваше здоровье только в ваших руках, и только вы можете позаботиться о себе, и о своем будущем. Будьте счастливы в новом году и, самое главное, будьте здоровы! ❤️
Следующая публикация
Нет комментариев