Как вывести избыток жидкости?

Перечислю 7 простых способов, которые помогут избавиться от лишней жидкости естественным путем:⤵️
1. Питайтесь сбалансировано
Ешьте больше овощей, фруктов и других продуктов, содержащих клетчатку.
2. Включайте в рацион пищу, которая помогает выводить лишнюю жидкость.
3. Ограничьте потребление соли🚫Соль способна задерживать жидкость в организме.
4. Пейте воду грамотно
Алкоголь и сладкие газированные напитки приравниваются к еде, а не к жидкости.
Не рекомендовано пить за 2 часа до сна, т. к. вечером активность почек снижается, и вы рискуете проснуться с отекшим лицом.
5. Занимайтесь спортом
Во время интенсивных кардионагрузок человек выделяет до 1–2 литров пота в час.
6. Посещайте оздоровительные процедуры⛹️‍♀️🎾🏊‍♀️
При физиологических отеках полезно пропотеть в сауне или бане.
7. Используйте добавки
Магний, калий, натрий, хлор, а также вит. группы B участвуют в поддержани водно-солевого баланса.
Дефицит помогут устранить БАДы Siberian Wellness.
Подробнее как это сделать рассказываю в своём закрытом чате в Телеграм. Ставь ++ в комментариях, добавлю