Предыдущая публикация
4 привычки, которые ускоряют наше старение 👇🏻
Проверьте себя — есть ли у вас эти привычки?
1️⃣ Употреблять вредную еду и алкоголь.
Исследования доказали, что алкогольные напитки сокращают теломеры (наш естественный биологический таймер). К такому же результату приводят жареные блюда и избыток сахара в рационе.
2️⃣ Мало спать.
Для жителя мегаполиса недосып — привычное состояние. Но именно недостаток сна не позволяет организму восстанавливаться, что и приводит к раннему старению.
3️⃣ Много нервничать.
Стресс бьет кувалдой сразу по всем системам организма. На фоне переживаний развиваются хронические заболевания, ослабевает иммунитет и быстрее протекают процессы старения.
4️⃣ Не защищать кожу от солнца.
Из-за воздействия солнечного излучения происходит преждевременное старение кожи: она теряет свою эластичность, коллагена становится меньше, а морщин больше.
Поделитесь в комментариях — какие из перечисленных привычек есть у вас?
Следующая публикация
Нет комментариев